frastelvik — це інноваційний сервіс індивідуального планування харчування, який допоможе досягти максимального потенціалу вашого тіла через збалансоване харчування.
Ми створили оптимальну систему, яка допомагає досягти результатів та зміцнити ваше тіло без виснажливих дієт.
Наші програми містять оптимальну кількість білків та інших нутрієнтів для ефективного зростання і відновлення м'язової тканини.
Правильно збалансоване харчування забезпечує сталий рівень енергії протягом дня без різких спадів та піків.
Оптимальне надходження Омега-3, антиоксидантів та вітамінів групи В сприяє кращій роботі мозку.
Збалансоване харчування – запорука сильної імунної системи, що захищає від хвороб та пришвидшує відновлення.
Наші раціони розроблені з урахуванням впливу харчування на роботу серця та судин.
Правильний режим харчування та склад продуктів допомагають оптимізувати обмінні процеси в організмі.
Сніданок протягом 30-60 хвилин після пробудження запускає метаболізм і дає енергію на весь день. Включіть до сніданку джерело білка, складні вуглеводи та корисні жири для підтримки м'язової маси та стабільного рівня енергії.
Персоналізовані програми харчування для досягнення ваших цілей з урахуванням індивідуальних особливостей організму.
Послухайте, що кажуть люди, які вже змінили своє життя з frastelvik.
"Завдяки frastelvik я змогла набрати 5 кг м'язової маси за 3 місяці. Найважливіше — я отримала енергію для повноцінного життя і тренувань. Задоволена результатом на 100%!"
"frastelvik змінило моє уявлення про правильне харчування. Раніше я не міг набрати вагу, скільки б не їв. Завдяки індивідуальному плану я зміг набрати 7 кг чистої м'язової маси!"
"Мій тренер порадив звернутися до frastelvik для оптимізації раціону. Результат просто вражає — підвищилася витривалість, прогрес у тренуваннях став набагато помітніший."
Заповніть форму нижче, і наш нутриціолог зв'яжеться з вами протягом 24 годин для безкоштовної консультації.
"Їжа повинна бути вашими ліками, а ваші ліки — вашою їжею. Ваше тіло — це храм. Те, чим ви його наповнюєте, визначає вашу силу, витривалість та здоров'я протягом усього життя."
Відповіді на найпоширеніші запитання про наш сервіс та програми харчування.
Після реєстрації ви заповнюєте детальну анкету про ваші цілі, спосіб життя, фізичну активність та харчові уподобання. На основі цих даних наша команда нутриціологів розробляє індивідуальний план харчування. Ви отримуєте доступ до особистого кабінету з детальним меню, списком покупок та рекомендаціями. Залежно від обраного тарифу, ви також отримуєте консультації та можливість коригувати план.
Ні, всі наші плани харчування базуються на звичайних продуктах, доступних у будь-якому супермаркеті. Ми не вимагаємо купувати дорогі суперфуди чи спеціальні добавки. Наша мета – створити збалансований раціон з доступних вам продуктів, з урахуванням сезонності та ваших уподобань.
Так, ми маємо спеціальні програми, розроблені саме для збільшення м'язової маси. У таких планах харчування враховується оптимальне співвідношення білків, вуглеводів і жирів, розподіл їжі протягом дня та синхронізація з вашим графіком тренувань. Ми також враховуємо ваш метаболізм, щоб забезпечити необхідний профіцит калорій для росту м'язів без надлишкового жиру.
Перші результати зазвичай відчуваються вже через 2-3 тижні - це покращення самопочуття, збільшення енергії та покращення показників тренувань. Видимі зміни у складі тіла більшість клієнтів помічають через 4-6 тижнів регулярного дотримання плану. Значні результати у нарощуванні м'язової маси зазвичай стають помітними через 2-3 місяці систематичного підходу.
Ні, вживання спортивних добавок не є обов'язковим. Ми завжди надаємо пріоритет натуральним продуктам харчування. Однак, для деяких клієнтів з певними цілями або специфічним способом життя, ми можемо рекомендувати базові добавки, такі як протеїн або вітамінно-мінеральні комплекси. Всі рекомендації щодо добавок обговорюються індивідуально з вашим нутриціологом.